日記
2014年8月16日(土)
体重53.0kg

8月16日

08:11
体重53.0kg


おはようございます。

昨日の運動
・坂登り 4km
・ウォーキング 30分

食べた物

・煮物
・たたき
・キャベツ
・全粒粉パン
・卵&ハム

・ぶた肉の野菜巻き
・サラダ
おやつ
・水ようかん 2つ
・アイス 2つ


甘い物が食べたくて、食べ過ぎちゃいました>_<
昨日はジムが休みだったので走れてません‥。
なかなか53kgの壁が突破できない(泣)
でも、足や腰の肉が取れてきてるので食べて運動ダイエットの効果だと思ってます!


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26歳 女性 身長:157.0cm
目標に向かって頑張ります。

よろしくお願いします。
2014年8月9日スタート
開始時56.0kg
-3.5kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

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