日記
2014年8月16日(土)
体重77.1kg   体脂肪率42.9%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

99日目

13:12
体重77.1kg  体脂肪率42.9%

朝食 6:30
 アイスコーヒーM  マグ1
 ぶっかけうどん   適当


昨日、夕食に炭水化物+炭水化物を食べたので絶対増量していると
思いましたが、かなり減りました。なんなんでしょうね。
ま、減ったのでラッキーということで。

間食 10:00
 アイスコーヒーB  マグ1

昼食 12:00
 冷やしたぬきそば  1ケ
 緑茶        マグ1


コメント
 
 
2014年8月16日 08:41
おはぁ〜♪

アタチも昨日、デザートやドーナツ食べちゃったけど
減ってたわ…

まぁ、お互いラッキーっう事で(笑)
2014年8月16日 13:11
Cainさん、こんにちは♪

だね♪だね♪ラッキー(笑)
いつもこうならいいんだけどね〜

まっ、あせらずいきましょ♪

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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.4s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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