日記
2014年8月16日(土)
体重60.2kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー 1,057 kcal
摂取カロリー 2,964 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

過食しない

×

毎日測定する

○

糖質は50g以下にする

×

8000歩

○

9時以降は食べない

×

夜は軽めにする

×

タンパク質を100gとる

○

便はでたか

×

出ない。。。

08:11
体重60.2kg  体脂肪率28.0%



便がでない・・・



昨日の夜食べ過ぎたから、体重増えてた/(´o`)\オーノー!!



体脂肪が減ってた!なんでw


そして、内臓脂肪3.5


基礎代謝1250でした(´・ω・`)


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34歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、晩年ダイエッターです。


小さい頃から肥満でした(。´Д⊂)うぅ・・・。

6歳→60kg

14歳→88kg

16歳→60kg

25歳→48kg(拒食期)

28歳→72kg(拒食、過食期(非嘔吐))

30歳→60kg 現在


拒食症、過食症にもなり、現在は、治ったとは言いきれません・・・25歳の時から、悩んでいます。

1ヶ月に2〜3回くらい過食してしまいます・゜・(つД`)・゜・

奇麗でいたいし、自分の事を好きでいたいと思うので、同じような人と、励まし合えたら嬉しいですヽ(^Д^*)/. ゜
2014年8月14日スタート
開始時60.0kg 29.0%
+2.7kg -1%
現在62.7kg 28.0%
あと9.7kg あと5%
目標53.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

ゆい
女性 
161.5cm 60.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.1s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

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