日記
2014年8月16日(土)
体重58.0kg   体脂肪率36.0%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

間食はなるべく控える!!

○

ダイエット140日目

00:00
体重58.0kg  体脂肪率36.0%

朝食→クリームコロッケ2個
昼食→魚フライ1個、ご飯
夕食→豚足3本、ビール1P

おやつ→なし
運動→レッグマジック100回


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

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152.0cm 64.0s

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154.0cm 59.9s

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146.0cm 110.6s

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