日記
2014年8月16日(土)
体重70.0kg
収支カロリー -1,156 kcal
摂取カロリー 397 kcal
消費カロリー 1,553 kcal

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物を食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

膝蹴り運動をする

未記入

半身浴

未記入

お通じ

○

ウォーキング

未記入

23日目

08:11
体重70.0kg

+0.2kg

完全にフラれた
頑張る必要なくなった

なにもしたくない
なにもかんがえたくない



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20代後半 女性 身長:168.0cm
2年ほど前にダイエットをして20kgくらい痩せたものの
少しずつリバウンドして80kgいくかって所まで来てしまったので、6月にダイエット再開しました

今回はリバウンドしないように頑張りたいと思います!
記録だけつけていきたいと思います

2014.6.12 79.2kg〜
2014年7月25日スタート
開始時74.8kg   
-5.6kg
現在69.2kg 33.2%
あと11.2kg
目標58.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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