日記
2014年8月16日(土)
体重88.6kg
収支カロリー -1,609 kcal
摂取カロリー 668 kcal
消費カロリー 2,277 kcal

腹筋30回×2セット

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

○

昨日は。。。

20:00
体重88.6kg

昨日は親友との飲み。

異性だけど20年来の付き合い。

ストレスたまると彼と飲むのが一番発散できる。

気つかわなくていいしねー。

途中からバドミントン仲間の女子呼んで、3人で大盛り上がり。

気がついたら彼の友人2人もきて5人でチョイ盛り上がり。

7時間、飲んでしゃべりました。発散しましたぁ☆

久々に独身気分に戻った一日でした。(あたし以外はみんな独身だから)

食べ物はヘルシーなものチョイスしたので体重こんなものかな。

ワインを飲んだせいか、トイレに夜中3回もおきた。

って寝たの3時だったけどwww

そして朝お通じキター☆

ちょっと幸せ。。。

今日はじじばばのおうちでお食事会。

しっかり食べたものを意識しました。

おかげで食べ過ぎなかった〜。


コメント
 
 
2014年8月16日 13:26
ワインお腹に良いらしいですよ。
医学的根拠はわからないけど、知り合いのダイエッターさんがワイン飲んだ次の日は、真っ黒いのが必ず出るっていっていました。
朝からスッキリでよかったです(^-^*)/

私は、ここ最近ネガティブモードでしたが、思い付きで一ヶ月限定で置き換え―9.6kgにチャレンジです。
追い詰められて、本気でやればイケるかも(T△T)
今年中に身も心もスッキリなりたーい!
2014年8月16日 20:44
じゅじゅらさんコメントありがとうございます

目標だなんてめっそうも無い(;゚ω゚)
じゅじゅらさんのグラフは綺麗な右肩下がりじゃないですか!
バトミントンも凄く頑張っていらっしゃいますよね(*´∀`*)凄い!
バトミントンは地味に運動量が激しくて瞬発的な体力無しの私には無理です

_(:3」∠)_ ←開始5分で多分こうなります(笑)

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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 80.5s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

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