日記
2014年8月16日(土)
体重52.8kg
消費カロリー 3,026 kcal

ジョギング30分

○

スクワット100回

未記入

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

未記入

朝食はドリンク置き換え

未記入

カロリーの高い間食はしない

未記入

腰8の字回し100回

未記入

腹筋100回

未記入

二の腕運動

未記入

52.8kg

08:00
体重52.8kg


コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.0s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!