ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > 日焼け対策は?(146日目)
日記
2014年8月16日(土)

20時以降は何も食べない

未記入

体重チェック

○

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

日焼け対策は?(146日目)

07:41
体重64.5kg  体脂肪率37.8%

暑い〜

外出するときは日焼け止めが欠かせませんが汗っかきなのですぐ落ちてしまいます/(-_-)\

なのでウォーキングしたりするともう日焼け

日焼け止めぬってからファンデーションすると効果的らしいということが本に載ってたんでやってるんですが汗ふいちゃうともうダメか・・・

いつものウォーキングコースは昼前なので日差しがね〜強いね〜

だいたいこの時間にジョギングしたりするのは男性の方が多いというか女性が全くいません

いたとしてもかなり日焼け対策されているので・・・もう顔が見えないくらい

今日は行ってこようかなウォーキング(^▽^;)


コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -3.4%
現在71.2kg 39.6%
あと22.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!