日記
2014年8月16日(土)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

×

60日目。いざ!

14:50
体重49.9kg  体脂肪率31.4%

【朝食】8:50 トマト・とうもろこし


【昼食】13:00《外食》ざるうどん


【夕食】17:00《一次会》ウーロン茶・鶏肉の甘酢和え・いかの中華炒め・牛肉のピリ辛炒め・エビチリ・チャーハン

20:00《二次会》ノンアルコールカシスオレンジ・ウーロン茶・枝豆・フライドポテト・れんこんのはさみ揚げ3個・ミニチョコ・カルパス・アイス


【間食】15:00 とうもろこし1/2・焼きドーナツ・オレンジジュース


【運動】早朝ウォーキング×60分


痩せ期6日目。

今朝は出発前に早朝ウォーキング。

夜運動ができないので(^^;)

そして夕方までにちょっとでも痩せないかな〜という最後の一足掻き(笑)


そうそう、今朝は何とか49.9kgになってました!

やった、40kg台!
ギリギリだけど!
たった0.1kgの差だけど!
でも嬉しい〜!(*^^*)

同窓会を心置きなく楽しめそうです(笑)

では、行って参ります!

食事の記録は後で追加しまーす。

※追加しました!


コメント
2014年8月18日 00:03
おめでとうございます!!!
私も嬉しいですo(^▽^)o
2014年8月18日 16:03
ちささん

ありがとうございます(T_T)
最後まで足掻いてみるものですね(笑)

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-9.1kg -2.8%
現在44.9kg 31.2%
あと1.9kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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