日記
2014年8月16日(土)
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 1,034 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

足のリンパマッサージをする

○

週3回ジムで運動する

未記入

30秒ドローイングする

未記入

暴飲暴食しない

未記入

朝体重計の乗る

未記入

21時以降食べない

未記入

20140815

07:25
体重63.7kg  体脂肪率32.6%

振り出しに戻った(笑)
昨日はしっかり晩御飯とデザート食べたから!
今日からまた頑張りますよ\(^o^)/
今日は帰ってきたら掃除しようかな。
早くジム行きたいけど日曜日までお盆休みだ。
日曜日は映画観に行こうかな。
あまり暑くなかったら川っぺり散歩したいな〜。


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40代前半 女性 身長:163.5cm
まずは10月10日までの短期間ダイエットに挑戦です!
良かったら仲良くしてやってください\(^o^)/
2014年7月31日スタート
開始時63.5kg 32.7%
±0kg ±0%
現在63.5kg 32.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.6s

くう
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

乃愛
女性 
150.0cm 59.8s

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