日記
2014年8月16日(土)
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 1,034 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

足のリンパマッサージをする

○

週3回ジムで運動する

未記入

30秒ドローイングする

未記入

暴飲暴食しない

未記入

朝体重計の乗る

未記入

21時以降食べない

未記入

20140815

07:25
体重63.7kg  体脂肪率32.6%

振り出しに戻った(笑)
昨日はしっかり晩御飯とデザート食べたから!
今日からまた頑張りますよ\(^o^)/
今日は帰ってきたら掃除しようかな。
早くジム行きたいけど日曜日までお盆休みだ。
日曜日は映画観に行こうかな。
あまり暑くなかったら川っぺり散歩したいな〜。


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40代前半 女性 身長:163.5cm
まずは10月10日までの短期間ダイエットに挑戦です!
良かったら仲良くしてやってください\(^o^)/
2014年7月31日スタート
開始時63.5kg 32.7%
±0kg ±0%
現在63.5kg 32.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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