日記
2014年8月16日(土)
体重65.6kg   体脂肪率31.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)

07:01
体重65.6kg  体脂肪率31.2%



おはようございます(^^)

昨日はバイト帰ってきてから雨降りの中、買い物やらTVやらを買い替えにフル活動(´Д` )
おかげで15時に倒れたように寝て、起きたら22:30でリアルに( ゚д゚)な顔になりました

家族はもちろん寝静まってます
せっかくの休みが〜、お風呂ゆっくり入るチャンスが〜と嘆いたけど時間が戻るはずもなく、仕方なく借りてきたDVDをみながらご飯を食べて深夜3時
うたた寝してたら悲しい夢をみて悲鳴をあげて起きたら5時(笑)
寝るのが勿体無かったから歩いてきました!

肌寒いのにめっちゃ汗かけて良かった〜(^^)
久しぶりのウォーキング楽しすぎた!



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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.8kg +0.6%
現在73.6kg 38.6%
あと3.6kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 3 4 7
8 9 10
15 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

女性 
158.9cm 71.4s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.3s

晴れバレ
女性 
159.0cm 73.8s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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