日記
2014年8月16日(土)
体重51.8kg   体脂肪率35.0%

踏み台・カーヴィーどちらかやる

未記入

首筋 頭を上下 20回

未記入

ふくらはぎ足首 かかとアップダウン20回

未記入

腹筋 クランチ 20回

未記入

背筋 クロックライン 10秒×3

未記入

太腿臀部 がに股シットダウンアップ 15回

未記入

内転筋 10秒×3

未記入

腹筋 腹式呼吸 30回

未記入

肩筋 チューブトレーニング上下・左右・斜め 各20回

未記入

腹筋 フロントブリッチ 10秒左右足×3

未記入

買い物ブギ

06:53
体重51.8kg  体脂肪率35.0%

昨日は、久々に娘らと買い物に。
延々ウィンドウショッピングしまくる。

以前からネットショップで欲しいと思ってたサンダルを発見し、
購入。テンション上がる。(笑)

上がったまま、ついバックを衝動買いする。
そして、帰宅後、反省する・・・。
この間も、似たような色・素材のバックを買ったばかりだった・・・。(>_<)

それなのに、まだ欲しい鞄があるんだった。
鞄・靴といった皮製品に弱い私・・。

でもでも・・・。
ふふふ・・・。
今日も買い物に行くぜーー!!
今年は受験生がいるから、お泊りには行けないから、
宿泊費浮いた分、バーゲンに走るぜぃ!!

今日の目標はスイーツを食べる!!だぜぃ。
美味しいものを探してくるぜぃ。(笑)

・・・なぜか、最後すぎちゃんになっちゃったな。(^-^;)


15(金)朝
8枚切食パン1枚(バター)
とうもろこし
ぶどう

コーヒー

15(金)昼
ぶっかけ蕎麦
かき揚げ3分の1
大根おろし

おやつ
チョコレート
アイス3口

15(金)夜
親子丼

間食
カシューナッツ
枝豆

運動無し
買い物で6時間位歩き回ったので、運動になったか?


コメント
2014年8月16日 07:14

おはよう(゚▽゚)/

その手の店は
目がチカチカしそうな
店内だよね〜

こちらは 旦那が休みで居る為 Wiiやら何やら 運動が出来ない( ̄∀ ̄)

私も一人で買い物行ってくるかなぁ〜
2014年8月16日 07:53
イオンかぁ お客様感謝デーに行くぐらいかなぁ

下着を25%オフで買いに行く(笑)

自分へのご褒美に 二十日の日に 行こうかな みたいな(^O^)

こっちは 肌寒いぐらいなんだよ

テレビの前に 旦那が ごろごろ陣取ってるから←ストレスMAXだよ

子供部屋の片付けでもするかなぁ〜( ̄∀ ̄)
きー
2014年8月16日 09:29
ショッピングいいなー!
使いすぎちゃダメですよ!?
僕も服買いに行きたい(:_;)

床は…ワックスが剥がれかけているらしく…
早くワックス買ってこなきゃ…
けどワックスってどこで売ってるんでしょうか?
2014年8月16日 15:36
買い物で6時間ウォーク…
座ったままネットショッピングで終わらせようとする私から見たら、もぅそれは立派なトレーニングです!


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49歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

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昨日
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