日記
2014年8月15日(金)
体重69.2kg   体脂肪率40.2%

よく噛んで食べる

○

朝、トイレに行ってから体重測定

○

夜、寝る前に体重測定

○

1日、8000歩以上

○

朝、トマトジュース飲む

○

寝る前にトマトジュース飲む

○

187日目

23:11
体重69.2kg  体脂肪率40.2%

この時期、仕事で忙しいはずなのに
なぜか、食欲も旺盛で、つまみ食いやら
飲みすぎやらで、体重、減るどころか…

ダイエッター失格です・・・涙・・・

朝食
  トマトジュース
昼食
  韓国冷麺
  納豆
間食
  コーヒー(ブラック)
夕食
  生ビール(1杯)
  焼酎(水割り2杯)
  冷酒(2本)
  スシローのすし(5皿)
  シーザーサラダ



コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!