日記
2014年8月15日(金)
体重57.7kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

腹筋運動

×

買い食いしない

×

足の筋トレ

○

朝夜計測

×

記録

22:41
体重57.7kg


夕飯
厚揚げ豆腐と挽肉のピリ辛炒め
こんにゃくの煮物

乃乳豆腐


体重少し減った(^0^)
筋トレ頑張ろう!


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

YELLOW
158.0cm 54.7s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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