日記
2014年8月15日(金)
体重73.2kg

間食を食べない

×

毎日体重測定をする

○

昼、夜バナナ生活(もくしくは食べない)

未記入

サウナスーツでランニングをする

×

腹筋30回

○

3日目(●^o^●)

22:26
体重73.2kg

ふわー眠い(-。-)y-゜゜゜日記かいたら眠ります…
体重がびっくりするぐらい順調に減少♪体重計にのるのが楽しいです!!今はね!

今日の食事

朝…ご飯、スクランブルエッグ、サラダ、味噌汁

昼…バナナ、ヨーグルト

夜…バナナ、サラダ、デザートにアイス半分

あー食べちゃったよ〜。アイス(>_<)
だって好きなんだもの…
お中元にもらったアイスだからおいしくておいしくて!

明日は昼ごはんを友達と一緒に食べに行く予定なので、昼バナナはお休み!なるべくカロリーの低いものにしようっと。


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28歳 女性 身長:155.0cm
学生時代にダイエットで15kg落としたものの、社会人になってから1年かけて20kg増やしてしまいました。少しずつでも落としていきたいと思います!

皆さんを見習って1カ月ごとの目標体重を設定しようと思います!

9/26 東京に行く♪68kg(9/24達成!)

10/31 64kg

11/30 60kg 気になってる人とご飯に行く!

12/31 56kg

1/31 52kg
2014年8月12日スタート
開始時75.0kg
-7.1kg
現在67.9kg
あと17.9kg
目標50.0kg

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.4s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

女性 
156.0cm 65.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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