日記
2014年8月15日(金)
体重66.6kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

66.6kg

22:03
体重66.6kg


コメント
2014年8月17日 08:35
増えた日も、減った日も、
一喜一憂しない。
これは、過去のダイエットで充分に学びましたね。
それでも増えれば軽く落ち込みます。
予想以上に増えると、かなり落ち込みます。
でも、投げないことが大事ですね。
継続、継続!
2014年8月17日 19:48
投げませんよ、投げませんとも!
苦楽を共にしたなおきんぐさんも苦衷の真っ最中。
私だけ投げ出してなるものですか。
一キロやそこいらはおなかの中身とむくみで日々変わります。
そう自分に言い聞かせて継続します!

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+4.7kg
現在65.7kg
あと14.7kg
目標51.0kg

 

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53歳 女性 
151.5cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

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50歳 女性 
153.0cm 65.8s

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150.0cm 55.0s

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