日記
2014年8月15日(金)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

焼き肉

20:42
体重52.6kg  体脂肪率24.0%

お盆仕事も中盤!
会社からお昼代が出たので、パンを買いました。
今日は、食べないと倒れる!
夜は焼き肉!
食べ過ぎた!
この時期はしょうがない!


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.5s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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