日記
2014年8月15日(金)
体重58.8kg   体脂肪率25.0%

夜8時半以降は水かお茶のみ

○

腹筋背筋各60回

○

体幹トレーニング40秒×3セット

未記入

いつでもモムチャン

未記入

20分ジョギング

×

朝モムチャン

×

野菜不足が否めない

19:30
体重58.8kg  体脂肪率25.0%

納豆 100
ねぎ
ごはん 120
牛乳 135

ホットケーキ 200
クリームチーズ 60

ミルク金時(´∀`) 106

にゅうめん(お吸い物) 45
餃子 225
ごはん 120

計1111kcal

アイスと言ったら井村屋!
今日もあーんまり野菜がとれておりません…


コメントする


 


20代前半 女性 身長:155.0cm
もう痩せるしかない((+_+))
2014年8月13日スタート
開始時58.8kg 27.5%
-1.2kg -1.5%
現在57.6kg 26.0%
あと7.6kg あと5%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!