日記
2014年8月15日(金)
体重59.2kg   体脂肪率15.6%

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

間食は週1度にする

未記入

ジュース飲まない

未記入

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

カロリーは1日1500kcalに抑える

未記入

ご飯、麺食べない

未記入

明けて2日目

19:21
体重59.2kg  体脂肪率15.6%


今日は姪がサン宝石フェアーに行きたいとの事で、甥、姪、義理姉、母、僕で東急のサン宝石フェアーに行って来たよ。

開店前に東急に着いたものの大行列をなしてまして偉い待たされました笑

開店前から店の中に入れたんだけど、階段でひたすら待たされ笑 入場制限があり50人ずつの入場だったもんで待つだけで疲れた(苦笑)

それで店の中に入ってからは僕、義理姉、甥 母と姪に別れて買い物開始笑

色々物色して買う物、買わない物と分けてレジへと進んだものはいいのだが会計が7600円を超えると言うハプニングがありまして一度会計中断して貰って再度厳選に厳選を重ねて再度レジへと進んで、次は3500円位だったかな?約半額まで減らしたんだよね笑

まぁ無事会計を済ませたらばお姉さんとじゃんけんして勝てば何か貰えるとの事で全員で参加して5人中3人じゃんけんに勝ってプレゼント貰ったよそのあと10%OFF券とレシートを提示するとプレゼントが貰えるとの事で姪が何か貰ってた(*´∀`*)

買い物を済ませた後はちょうど昼時だったもんで上の階のイタトマでお昼食べた(*´∀`*)

帰宅してから暫くして兄一家は名古屋へと帰っていったとさ。

また会う日迄っ。


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは標準体重に戻すのが目標!健康的にやせたい。2018.10.07から1日1500kacl制限始めました。暫く様子を見て、体重に変化がなければ炭水化物抜いたり、走る距離延ばします。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.6s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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