日記
2014年8月15日(金)
体重34.5kg   体脂肪率11.2%

水分を十分摂る!

○

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

○

朝晩、体重計に乗る!

○

食べるものは計量!

未記入

よーーーく噛んで食べる!

○

6時以降は何も食べない!

未記入

夜ご飯!

19:18

今日はおばあちゃんの家に
お母さんの妹弟もみんな集まるのですが
仕事終わりで遅くに着くので
野菜中心さっぱりめの物を(。・w・。)
みんなお酒大好きなので
ちょっとおつまみになりそうなおかずを作ってみました!

夏野菜の揚げ浸し
(味付け中・・・笑)


オクラとブロッコリーとササミの梅肉和え
こんにゃくのピリ辛煮


色々教わりながら、
たくさんお料理覚えていきたいな♪
皆が美味しそうに食べてくれるのを見てるのがとっても幸せで、こっちも作りがいがあります(*^^*)

わたしはというと
今日は朝にヨーグルトとナッツ、
お昼に紅茶と、
約束なので黒糖を一欠片。(ノω=`)
料理中は、作ってて美味しそーだなーとは思うけれど、色々まだまだだぁー。。

明日はお墓参り!あんまり暑くないといいなぁ!


コメント
2014年8月16日 14:05


夏野菜の揚げ浸し・・・


.゚+.(´∀`*).+゚.!
私めっちゃ大好きなんです!!!!!!!

とぅっとぅるーさん家の子供になりたい笑!

うちも野菜などヘルシーメニュー大好きなので、
すごく参考になります★


皆が美味しそうに食べてくれるのを見てるのがとっても幸せで、こっちも作りがいがあります(*^^*)
→こんな素敵な娘さんがいるなんて、
私がとぅっとぅるーさんのお母さんやったら泣いちゃうわ。゚(゚´Д`゚)゚。

2014年8月17日 13:25
ji-naさん>>
わたし前まで食わず嫌いしてたんですが、
もー夏といったらこの揚げ浸し!!ってくらいです!笑

嬉しいです〜!お口に合いそうな物があればぜひ試してみてください(。・w・。)♪

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女性 身長:158.0cm
よろしくおねがいします♡
2014年3月10日スタート
開始時42.6kg 21.5%
-9.7kg -15.4%
現在32.9kg 6.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標35.0kg 11.0%

 

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rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

みにみにいちご
22歳 女性 
155.0cm 35.9s

せいた☆
26歳 女性 
155.5cm 33.0s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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