毎日 ウイダーラジオ体操4回!! |  | 毎日 1500kcal以下!! | |
毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!! | | 毎日 あきらめない!! | |
毎日 水を常温で飲む!! | | 毎日 黒豆摂取!! | |
毎日 排出!! | | 毎日 痩せた自分想像!! | |
毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑 | | 毎日 巻くだけダイエット!! | |
毎日 下半身痩せ簡単運動!! | | 毎日 レコーディングダイエット!! | |
毎日 甘いものゎ100ｋcalまで!! | | 毎日 朝体重測定!! | |
毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上 | | 毎日 腹ペタダイエット!! | |
学校の日 13階のぼる!! | | 毎日７時以降食べない!! | |
学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!! | | 休日 踏み台昇降30分以上!! | |
今日で夏休み
終わりでぇす!!
なんか
いやだな～っていつもより
思うのゎなぜ?!
そうそう
宿題が多いから!!笑
明日から
また授業だと
考えると
まぢ萎えるけど
ダイエットゎ進みそうなので
うれしいです(*^^)v
まぢ
頑張らないと・・
だって
夏休みで
合計１?増えたし（´；ω；｀）
もうダメすぎ!!笑
バイキングとかも
行きました♪
１７日に!(^^)!
今日もあたしたちの
家族の中でゎ本当に
大事な記念日なので
その記念すべき場所で
記念すべきもの食べました!!
って言っても
ココイチのカレーですけど。
ここのカレーゎ本当に
大事な場所。
毎年この日にこの店で
カレーを頼むんです!!
何の記念日かゎ
内緒です!!笑
でも
今日ゎハーフカレー頼みました!!
ダイエット中だから(^ω^)
でゎなく
ただ単にお腹がすいてなかったから!!
だって
毎年食べに行ってるのに
今年つまり今日ゎ
バイキングとかのせいで
お腹パンパンすぎて
家族みんな
「今年やめとく?!」
的な発言もしたくらい。笑
今考えれば
何言ってんだよ!!って
思いますけどね・笑
でゎ
明日からゎ
ガンガン痩せていきたいと
思います!!
意気込みだけゎ
誰にも負けません←
  | 2010年8月19日 23:09 | |
| こんばんわ♪ ゆきなむちゃんの所はもう学校なのかぁ。 うちの場合はうらやましくてしょうがない! なぜかとゆーと好きな人を一秒でも早く見たいから← この間の地域祭りのボランティアで見たばっかですがね笑 ちなみにうちの学校の登校日は。。。 自分の誕生日＋テスト＋バド日なのさ（∀）爆 嬉しいんだか悲しいんだか分からんわ!!← COCO壱だっけ？ 美味しそうだな～って思いながら前を通り過ぎてる笑 今度食べに行ってみよ―かな♪ 明日からガンガンダイエットファイト～!!笑 | ||
| | 2010年8月19日 23:13 | |
| あ、ちなみに目標体重の話だけど… 1kgハードル下げたから！笑 なんかバドでだんだん体力の衰えを感じまして← ま、目標クリアしたらとりあえずキープして、あわよくば少し落ちたら嬉しいなぁみたいな感じ（´∀｀）← | ||
 | 2010年8月19日 23:16 | |
| もう夏休み終わりかー早いね！ 進学校ってそんなもんなのかな？ あたしは超お気楽高校出身だしｗ そして大学も超文系、理系の大変さが全くわからんｗ 新学期、心機一転、頑張って！！！ | ||
| おはよ＾＾ なんの日か凄いきになるーー♪ でもそういう風に家族で集まって、、っていいご家族だよね☆ って！ もう夏休み終わるの？？ 夏休みになるの遅かったよね？ 頑張るね☆ １０キロのカバンかぁ いい筋トレになるね。。でも重いよね うん、ガンガンの意気込みはさすがゆきなむ♪ちゃん！ 頑張りやさんだもんね 応援してるからね！！ ＦＩＧＨＴ！ | ||
| おはようヽ(^o^)丿 ねぇもう夏休み終わりなのー\(◎o◎)／！ 早くなーい？ 入るのも遅かったよね～(+o+) それにしても 家族の記念日って気になるｗｗｗ(^_^;) でもさぁ ゆきなむちゃんの年頃になると 家族でそういうのも しなくなる人多いから いいよね☆ そういうのってヽ(^o^)丿 学校がんばるんだよ！ ダイエットも(^^♪ | ||
| 麻里子様かわいいよね♥ 美人★☆ また今度貼っときます | ||
 | 2010年8月20日 18:26 | |
| コメントありがとでス^ω^/☆ ウォークマンも持ってますよ♪ でももう古くなったのでipodに買い換えました！ そうですよ～^^ 音が大きくなるのでス☆ たしかにテンションあがりますよね(笑) 「あ～！早く音楽聴きたいな！！」みたいな＞＜ 本当はipodカバーも欲しかったんですけど お金がなくなるのでやめました↓ 9月になったらGETしたいな(＾ω＾) ではまた来ますね♪+。 | ||
20代後半 女性 身長：162.0cm
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞﾃﾞｽ
[ ･ω･]ﾉ【 ﾟ+｡:.ﾟ東京都住みﾀﾞｮﾟ+ﾟ 】
σ(★･ω･)は【高２年のＪＫ】だょ
･ﾟ･(｡´Дp【llSΗОСΚll】qД｀｡)･ﾟ･
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)ﾟ･*:.｡.
☆ダイエット☆.｡.:*･゜を決意～
絶対夏までに痩せてみせる!!
+ﾟ☆ｨｻﾞ!!(*｀Д´)っ乂c(｀Д´*)勝負!!☆ﾟ+
ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀｀)
仲良くなろう(^-^*)/
あ、でも
【荒らし禁止】(｡｀Д´｡)
だけれど
＿〆(＾д＾*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(＾▽＾)／
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げﾔﾒﾃ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●ﾟ∀ﾟ○)ﾉﾈー
簡単な自己紹介（｡ゝω・｡)【ﾃﾞｽ】
見てってね★
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ﾟ☆+.(*･ω･)ﾉ【血液型】
[>.:*ﾟ.((ﾟ+О型+ﾟ))*´∀`)bﾟ:.*:.
ﾟ☆+.(*･ω･)ﾉ【好きな歌手】
[>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪
ﾟ☆+.(*･ω･)ﾉ【好きな映画】
[>ハリポタ♪ヽ(´∀｀)ﾉ
エマ可愛い!!
[>のだめ♪(●´з｀)
千秋先輩大好き(*´∀｀)
[>その他♪
基本映画好き\(＾▽＾)／
ﾟ☆+.(*･ω･)ﾉ【好きな俳優】
[>佐藤健♪
[>玉木宏♪
[>小栗旬♪
⇒てか、かっこいい人
みんな好き!!←
ﾟ☆+.(*･ω･)ﾉ【趣味】
[>ピアノ大好き～
Ｊ－ＰＯＰ中心に
弾いてﾏｧヽ(*´∀｀）ノｧｽ♪
ﾟ☆+.(*･ω･)ﾉ【特技】
[>しゃべること～
((ﾉ*･ω･)ﾉ⌒【ォ友達♪】との
おしゃべりゎ最高↑↑
こんなアホなゆきなですが
仲良くしてﾟ+.(●´∀'b)Йёﾟ+.
ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д｀*)ﾉ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ﾉДヽ●))
ダイエットゎしてません!!
実際のすたぁと日ゎ
３月１４日です～
| 開始時 | 83.0kg | 45.0％ |
 | -17.1kg | -8.6％ |
| 現在 | 65.9kg | 36.4％ |
| あと10.9kg | あと6.4％ |
| 目標 | 55.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
