日記
2010年8月19日(木)
体重69.8kg   体脂肪率37.2%

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

未記入

毎日 1500kcal以下!!

未記入

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

未記入

毎日 あきらめない!!

未記入

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

未記入

毎日 排出!!

未記入

毎日 痩せた自分想像!!

未記入

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

未記入

毎日 巻くだけダイエット!!

未記入

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

未記入

毎日 レコーディングダイエット!!

未記入

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

未記入

毎日 朝体重測定!!

未記入

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

未記入

毎日 腹ペタダイエット!!

未記入

学校の日 13階のぼる!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入

148日目★夏休み終了!!

00:00
体重69.8kg  体脂肪率37.2%



今日で夏休み
終わりでぇす!!
なんか
いやだな〜っていつもより
思うのゎなぜ?!
そうそう
宿題が多いから!!笑

明日から
また授業だと
考えると
まぢ萎えるけど
ダイエットゎ進みそうなので
うれしいです(*^^)v
まぢ
頑張らないと・・

だって
夏休みで
合計1?増えたし(´;ω;`)
もうダメすぎ!!笑
バイキングとかも
行きました♪
17日に!(^^)!
今日もあたしたちの
家族の中でゎ本当に
大事な記念日なので
その記念すべき場所で
記念すべきもの食べました!!
って言っても
ココイチのカレーですけど。
ここのカレーゎ本当に
大事な場所。
毎年この日にこの店で
カレーを頼むんです!!
何の記念日かゎ
内緒です!!笑

でも
今日ゎハーフカレー頼みました!!
ダイエット中だから(^ω^)
でゎなく
ただ単にお腹がすいてなかったから!!
だって
毎年食べに行ってるのに
今年つまり今日ゎ
バイキングとかのせいで
お腹パンパンすぎて
家族みんな
「今年やめとく?!」
的な発言もしたくらい。笑
今考えれば
何言ってんだよ!!って
思いますけどね・笑


でゎ
明日からゎ
ガンガン痩せていきたいと
思います!!
意気込みだけゎ
誰にも負けません←


コメント
2010年8月19日 23:09
こんばんわ♪
ゆきなむちゃんの所はもう学校なのかぁ。
うちの場合はうらやましくてしょうがない!
なぜかとゆーと好きな人を一秒でも早く見たいから←
この間の地域祭りのボランティアで見たばっかですがね笑
ちなみにうちの学校の登校日は。。。
自分の誕生日+テスト+バド日なのさ(∀)爆
嬉しいんだか悲しいんだか分からんわ!!←

COCO壱だっけ?
美味しそうだな〜って思いながら前を通り過ぎてる笑
今度食べに行ってみよ―かな♪

明日からガンガンダイエットファイト〜!!笑
2010年8月19日 23:13
あ、ちなみに目標体重の話だけど…
1kgハードル下げたから!笑
なんかバドでだんだん体力の衰えを感じまして←
ま、目標クリアしたらとりあえずキープして、あわよくば少し落ちたら嬉しいなぁみたいな感じ(´∀`)←
2010年8月19日 23:16
もう夏休み終わりかー早いね!
進学校ってそんなもんなのかな?
あたしは超お気楽高校出身だしw
そして大学も超文系、理系の大変さが全くわからんw
新学期、心機一転、頑張って!!!
 
 
2010年8月20日 09:23
おはよ^^

なんの日か凄いきになるーー♪

でもそういう風に家族で集まって、、っていいご家族だよね☆


って!
もう夏休み終わるの??
夏休みになるの遅かったよね?

頑張るね☆

10キロのカバンかぁ
いい筋トレになるね。。でも重いよね


うん、ガンガンの意気込みはさすがゆきなむ♪ちゃん!
頑張りやさんだもんね

応援してるからね!!


FIGHT!
 
 
2010年8月20日 10:21
おはようヽ(^o^)丿


ねぇもう夏休み終わりなのー\(◎o◎)/!
早くなーい?
入るのも遅かったよね〜(+o+)


それにしても
家族の記念日って気になるwww(^_^;)
でもさぁ
ゆきなむちゃんの年頃になると
家族でそういうのも
しなくなる人多いから
いいよね☆
そういうのってヽ(^o^)丿

学校がんばるんだよ!
ダイエットも(^^♪
 
 
2010年8月20日 14:21


麻里子様かわいいよね♥
美人★☆
また今度貼っときます

2010年8月20日 18:26

コメントありがとでス^ω^/☆

ウォークマンも持ってますよ♪
でももう古くなったのでipodに買い換えました!
そうですよ〜^^ 音が大きくなるのでス☆

たしかにテンションあがりますよね(笑)
「あ〜!早く音楽聴きたいな!!」みたいな><
本当はipodカバーも欲しかったんですけど
お金がなくなるのでやめました↓
9月になったらGETしたいな(^ω^)

ではまた来ますね♪+。

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20代後半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.9s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.7s

Lemon
女性 
163.0cm 65.3s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
25歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
31歳 男性 
170.6cm 58.8s

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