日記
2014年8月12日(火)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ランニング

23:00
体重55.6kg  体脂肪率31.0%

ランニング?ジョギングを旦那さん&中学生の子ども&私で走りました。子どもに走れと言ってもなかなか走らなくて、体力なくて、試合に負け、これは、みんなで走らないとダメだなぁと思い、頑張って走りました。へろへろです。走った後、何もできませんでした(>_<)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!