ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > いつものでいいのに…
日記
2014年8月13日(水)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

×

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

×

夜0時までに就寝

○

お通じあり

×

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

昼食によくサブウェイを利用しています。

とくに生ハム&マスカルポーネがお気に入りで、
最近よく食べているのですが、
オススメはバジルソースだったと思うが…

1口食べると?
なぜかマヨネーズになっている(@_@;)

何回も食べているがマヨネーズだったのは初めて…
店員さんの好みなのかは知らないが、
マスカルポーネと全く合わない(>_<)

いつものバジルソースでいいのに…


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40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

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