日記
2014年8月13日(水)
体重61.3kg   体脂肪率32.9%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

×

筋トレと縄跳びは毎日

×

37日目

23:10
体重61.3kg  体脂肪率32.9%

8月13日 23時07分

体重 61.35kg −1.5
体脂肪率 32.9% +1.1
筋肉量 24.6% −0.2
内臓脂肪 5% +0.5

そりゃ縄跳びもしてないし
半身浴もしてないから妥当。

朝食:なし
昼食:梨とオレンジ、アボカドとポテトと玉ねぎ蒸し夕食:ピザ3切れ

縄跳び:なし

夜はカラオケ行って帰りが遅くなったので
縄跳びと半身浴なし(>_<)


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22歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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