日記
2014年8月13日(水)
体重61.3kg   体脂肪率32.9%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

×

筋トレと縄跳びは毎日

×

37日目

23:10
体重61.3kg  体脂肪率32.9%

8月13日 23時07分

体重 61.35kg −1.5
体脂肪率 32.9% +1.1
筋肉量 24.6% −0.2
内臓脂肪 5% +0.5

そりゃ縄跳びもしてないし
半身浴もしてないから妥当。

朝食:なし
昼食:梨とオレンジ、アボカドとポテトと玉ねぎ蒸し夕食:ピザ3切れ

縄跳び:なし

夜はカラオケ行って帰りが遅くなったので
縄跳びと半身浴なし(>_<)


コメントする


 


23歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

Mone&#233;
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 52.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!