日記
2014年8月13日(水)
体重61.3kg   体脂肪率32.9%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

×

筋トレと縄跳びは毎日

×

37日目

23:10
体重61.3kg  体脂肪率32.9%

8月13日 23時07分

体重 61.35kg −1.5
体脂肪率 32.9% +1.1
筋肉量 24.6% −0.2
内臓脂肪 5% +0.5

そりゃ縄跳びもしてないし
半身浴もしてないから妥当。

朝食:なし
昼食:梨とオレンジ、アボカドとポテトと玉ねぎ蒸し夕食:ピザ3切れ

縄跳び:なし

夜はカラオケ行って帰りが遅くなったので
縄跳びと半身浴なし(>_<)


コメントする


 


23歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!