ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > つい夜更かしして・・・
日記
2014年8月12日(火)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

×

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

×

お通じあり

○

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

最近、意味もなくネットをしている…

面白いサイトを見つけては楽しんでいるが、
たいして必要もないものばかり…
貴重な睡眠時間を削ってまで見る価値もないのだが、
なぜだかつい見てしまう…

挙句に睡眠不足になってしまう(>_<)
明日は早く寝ようっと!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!