日記
2014年8月13日(水)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

103日目

22:38


朝ごはん
ミニトマト
クランベリー&くるみチーズパン207kcal
ランチパックカフェオレクリーム246kcal

お昼ごはん
ツナ&たまごサンドウィッチ240kcal
クリーム玄米ブラン166kcal

晩ごはん
いちじく5個
コーヒー

今日は美容院へ。
髪の毛さっぱり\(^o^)/
だけど、帰り際転んだ(泣)
人が見てた(泣)
恥ずかしかった(泣)
本気でダイエット頑張りたい(泣)
制服きつくて、ちょっと破けた(泣)
ダサダサ。
痩せていた自分に戻りたい(/ _ ; )
本当にやだー!!


コメント
2014年8月13日 23:06

こんばんわ!

体重と身長近かったのでコメントさせて
いただきました(*´ω`*)

私も本気で頑張って痩せてた頃に戻りたいです;;
毎日のようにおやつや間食が目立つので
食生活見直して運動も少しずつ取り入れてこうと思います!

一緒に目標まで頑張りましょう!!


2014年8月13日 23:12
なちさん☆
コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

身長、体重近いですね!
痩せてた頃に戻りたいですよね( ;´Д`)
私も必要以上に食べてばかりです(泣)

食生活の見直し、大事ですよね♪
勿論運動も!
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
コメント本当にありがとうございます( ^ω^ )☆

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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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153.0cm 47.6s

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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