日記
2014年8月13日(水)
体重51.5kg   体脂肪率27.5%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

○

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

○

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

またまた変更。

22:08
体重51.5kg  体脂肪率27.5%

昨日の夕食前の食べたささみフライが重くて、
体重が増加。

・・・ふて寝してしまいました。

また、ルール変更しました。
このルールを守って、今月中に50Kgを切りたい。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:147.5cm
旦那につられて糖質制限ダイエットを始めました。運動する余裕がないので、食事で頑張ろう。
2013年12月8日スタート
開始時54.6kg 32.0%
-4.3kg -3.9%
現在50.3kg 28.1%
あと8.3kg あと3.1%
目標42.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

一覧へ

 

黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!