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日記
2014年8月13日(水)
体重49.0kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -359 kcal
摂取カロリー 1,546 kcal
消費カロリー 1,905 kcal

完食しない

○

18時以降食べない

○

ヨーグルトを食べる

○

1食置き換えを飲む

×

体重を測る

○

青汁を飲む

未記入

プールに行く

未記入

運動する

未記入

チアシードを食べる

未記入

18時以降は食べない

○

大豆製品を食べる

×

朝多めの水を飲む

○

舞茸を食べる

×

半身浴またはサウナに入る

×

エクササイズダンスをする

○

スポーツクラブに行く

×

間食は一日1回

○

レッグマジックをする

○

頑張ったのに・・・

21:18
体重49.0kg  体脂肪率27.1%


お盆中は運動できないし
食事制限も難しそうだから
今日頑張ったのに( p_q)

エンササイズダンスの時に
ジムで購入したグローブを装着して
踊りました♪

手の甲の部分に約215gの重りが入ってます。
二の腕に効きますY(>ω<、)Y

メッチャ汗だく(;´Д`A ```
40分頑張った。
全力出しすぎて少し足首を痛めてしまった(/-\*)ウゥ…

明日から帰省するから
とりあえずゆっくり休む事にした。

帰ってきたら増えてるんだろうな〜(;-_-) =3 フゥ
でも楽しんでこようっと♪
1年に1度なんだものV(○⌒∇⌒○)


コメント
2014年8月14日 03:15
足首大丈夫ですか?
帰省は自分のご実家ですか?
ゆっくりして楽しんできてください。
戻ってきてから楽しめば良いので。

私も明日から一泊で単身で遊びにいってきます!
単身って言うところがワクワクですo(^o^)o
2014年8月14日 05:10
Peach Butaさん

私の実父の本家に行きます。
毎年、愉快な従兄弟達が大集合なんです♪

足首はなんとか湿布をして寝たので
痛みは治まってます。

お互い休みを楽しみましょうね♪
2014年8月14日 16:25
こんにちは!
足首の調子はいかがですか?

もう
帰省されてますね。

愉快な従兄弟さんたちと
めいっぱい
楽しんでください〜♪

帰ってきたら
また
一緒に頑張りましょう〜(´∀`)
2014年8月16日 16:53
かおりさん

足首治りません(/-\*)ウゥ…
痛みがとれなくて・・・。
少し無理したかも

お盆中は食べてしまって
怖くて体重計に乗れない(T▽T)

でも今夜は測ってみます。怖いな・・・。

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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+18.7kg +8.6%
現在67.5kg 34.6%
あと22.5kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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