日記
2014年8月13日(水)
体重74.6kg

間食を食べない

○

毎日体重測定をする

○

昼、夜バナナ生活(もくしくは食べない)

未記入

1日目(*^_^*)

20:59
体重74.6kg

今日は朝から親の病室に顔を出してから仕事に行きました。
病院の食事って食べている本人は家と味が違って食べにくいというけれど私にはとても魅力的に見える…(笑)

今日の食事

朝…食パン1枚、目玉焼き、サラダ

昼…バナナ2本、ブドウ

夜…野菜入りにゅうめん、サラダ


本当は昼も夜もバナナで過ごそうと思っていたけれど、提案されにゅうめんを食べてしまいました…(;一_一)野菜入りだし、いいかな。。。親にはバナナはカロリーが高いよ?と言われ「えっ、そうだっけ(>_<)」とすぐ動揺する私。
今調べたら、バナナ1本84kcalなんですね。低カロリー♪
バナナ3本=ご飯1杯(150g)か!腹もちもいいし、いつかはバナナ1本でも満足できるようになりたいな。

日記のコメントをいただけて凄く嬉しくて、ダイエット頑張ろうって思いました!明日は朝早起きしてサウナスーツ着てランニングしよう!!


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28歳 女性 身長:155.0cm
学生時代にダイエットで15kg落としたものの、社会人になってから1年かけて20kg増やしてしまいました。少しずつでも落としていきたいと思います!

皆さんを見習って1カ月ごとの目標体重を設定しようと思います!

9/26 東京に行く♪68kg(9/24達成!)

10/31 64kg

11/30 60kg 気になってる人とご飯に行く!

12/31 56kg

1/31 52kg
2014年8月12日スタート
開始時75.0kg
-7.1kg
現在67.9kg
あと17.9kg
目標50.0kg

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.1s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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