日記
2014年8月13日(水)
体重54.4kg

ジョギング30分

未記入

スクワット100回

○

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

○

朝食はドリンク置き換え

○

カロリーの高い間食はしない

○

腰8の字回し100回

○

腹筋100回

○

二の腕運動

○

ファステイング1日目

08:54
体重54.4kg

今日から3日間のファステイングに入ります。6本のジュースを2〜3時間事に飲むのですが平日に仕事をしながら行うのは初めて。がんばろう!


コメント
2014年8月13日 16:44
おおお!!!
興味あります!!

脱水にならないように気をつけてください。
報告お待ちしてます。
2014年8月13日 18:12
水分取るように気をつけてますが、眠い。。。です。。。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

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のど飴
女性 
162.0cm 55.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.5s

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