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日記
2014年8月13日(水)
体重63.0kg   体脂肪率36.5%

63.0増えなくて良かった!

08:44
体重63.0kg  体脂肪率36.5%

昨日の朝昼兼用ごはんは冷製カッペリーニ風の素麺を。
素麺、ベビーリーフ、トマト、生ハム、
味付けは、ポン酢とごま油で。

夜は中華居酒屋でごちゃごちゃだけど、
全て少しだけ。

飲み会だったのに、体重が増えませんでしたー!
気を付けたら効果あるのね(^O^)


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44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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