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日記
2014年8月13日(水)
体重75.2kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

ダイエット149日目*あさ

08:22
体重75.2kg  体脂肪率35.4%

☆ダイエット149日目

昨日は珍しく残業してましたー。
ちょっと色々仕事で話し合うことがあり、対応しました_(  _~ω~ )_
中々相手さんが納得行かず、渋々で納得して帰られました(´・ω・`)

あまり気持ちのいい終わり方でなかったし、何だかやるせない感じでした。ショボンとしていたら、彼が外にご飯食べに連れて行ってくれて。・゜・(ノД`)・゜・。
帰りは1駅歩きながら、クレープ片手にして帰りました。。。
何かと気を使ってくれて、優しい彼に感謝です(´-ω-`)

今日は気持ちを切り替えてNo残業でいつものように帰りたい\(°∀° )/
いつもよりちょっと涼しいし、過ごしやすい一日ならいいなぁ♪(´ε`*)
今日は夜ご飯はメニュー決まってるから楽チン(●`∀´●)豚キムチー!

そして昨日から案の定の女の子の日がスタート!腰が重たいし、お腹痛いし、やっぱり体重増えてるしとで、あまり良いことない( ̄ー ̄)
しょーがないねw


コメント
2014年8月13日 08:26
おはよ〜♪
わたしも看護師してた頃は理不尽な
クレームで怒ったり泣いたりしてたなあ…。
どんまいですよ!
2014年8月13日 13:00
女の子ウィークが終われば痩せ期ですよ!(o^∀^o)
辛い時期ではありますが、頑張りすぎずに頑張っていきましょう(*>▽・)b

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.1kg -3.5%
現在74.7kg 35.6%
あと0.2kg
目標74.5kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 72.2s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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