日記
2014年8月13日(水)

8月13日

08:07





今日は一睡も出来なかった(>_<)
夏休みだからいいやと思ったけど、朝起きたら家族も眠れなかったと言っていた(笑)
今日は昼寝しよう。
体重は計りませんでした。

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
パン マーガリン
冬瓜のスープ
キュウリの佃煮
アボカド
りんご

ナスの煮物は食べなかった。


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
盛岡冷麺


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
黒酢の肉団子
ゴーヤのおかか和え
百万石漬け
トマト
ウメッシュ 半分
ビールちょこっと
お蕎麦

お盆だからアルコール飲もうと思ったけど、体調あんまり良く無くて全部飲めなかった(>_<)
残りは父に飲んで貰った。


☆*:.。.デザート.。.:*☆
かき氷

かき氷食べると元気になる。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2.4kg -1.1%
現在60.8kg 31.9%
あと6.8kg あと6.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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