日記
2014年8月12日(火)
体重65.9kg

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

×

大盛り禁止

○

day113

00:00
体重65.9kg

65.2->65.9(+0.7)

昼:ウィダーインゼリー
夜:うどん、サラダ


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

アキラ
男性 
174.0cm 66.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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