ダイエット日記 > ちぁるさんのマイページ > 徹カラから、今日は、何をしてたんだって話。
日記
2014年8月12日(火)

毎朝、体重・体脂肪を測る

○

週に1回は、サイズを測る

未記入

朝のストレッチ

○

夜のストレッチ

○

腹筋×10回・ツイスト腹筋×各10回

未記入

開脚1分

○

後ろに脚上げ両足30秒ずつ

未記入

骨盤体操20回ずつ

未記入

脚と二の腕、お腹のマッサージ

未記入

昨日ピンキー日記を書いた?

未記入

徹カラから、今日は、何をしてたんだって話。

20:08
体重45.5kg  体脂肪率25.5%

こんばんは、昨日の夜に友達にカラオケに誘われて
3時まで、6時間カラオケしてきました。

おかげで、喉は、ガラガラで、咳き込んでいます。

鼻水さんも、たらーりしたり、かさかさになって、
とにかくむじゅむじゅするぞ、こんにゃろー。

んでもって、朝6時くらい前で、たっくんと、ピグチャットしていて・・・

付き合っているんだったら、mailにしろよ、って思う。(。・ω・。)
そっから、7時くらいから、仮眠取ってからー・・・

あ!
自分の部屋と、お風呂場と、トイレと廊下掃除した!!
意外にカロリー消費しているといいな♪

汗だくだくになったし(*´∀`*)

朝:青汁
  ベジーデル酵素スムージー

昼:白米
  スクランブルエッグ(卵Sサイズ×2個)

夜:トップバリュー製品のスパゲティ

最近、ウークイの日から、
トップバリュー製品とアイスクリームにお世話になっているww

アイスクリームはお腹冷やすし、知覚過敏だから、
なるべく控えているんだけどね(;´д`)

(≧∇≦)
予定では、17日に浴衣着るでしょー
20日以降に友達ふたりがうちに泊まりに来るでしょー
コスプレをするためだけにww

すんごい可愛い年下女の子が、ゴスロリを着たいー(*´∀`*)
ってから、あと、もうひとりとは、恐らくお酒を飲むでしょう←

未成年者が1人居るから、
飲み過ぎないように気をつけなきゃ(;´д`)
←なら、そもそも飲むなww

ふにゃーん、
恐らく1月は、コミケあるから、痩せたいな♪
ちなみに、9月からは、朝走りに行く予定だよ(。・ω・。)タブンネ

知り合いのお兄ちゃん的な存在のイケメンが、
酒をやめて生活習慣改善したら、体脂肪5.7%になってた。。。

生理前は、とにかく眠たい!!!!


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27歳 女性 身長:152.0cm
再度登録、再度登録∞を繰り返していたら、見事不健康に痩せていたちぁるです。
元々は、ちぃで登録していました

ちなみに初めてピンキーに登録したときは48kgだった気が・・

このまま逃避していたら、不健康になると思い
お友達を誘っての最再々(くらい)のリセット登録です。


ガリガリというよりは、スリムに筋肉がきれいについていてしなやか〜なべっぴんさんになりたいす。


【目標サイズ】
B83
W56
H82
二の腕23cm
太もも44cm
*過去一番スタイルがよかった19歳を目指す!
(体重は薬の副作用で40kg切っていましたが…)

去年の今日(2015.12.12)
■45.3s 25.3%
2014年4月1日スタート
開始時47.4kg 27.0%
+0.2kg -1.1%
現在47.6kg 25.9%
あと6.8kg あと3.9%
目標40.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.9s

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