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日記
2014年8月12日(火)
体重86.8kg
収支カロリー -952 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 2,582 kcal

おやつは我慢

×

ゆっくり食べる

×

夜は軽めに

○

DVDエクササイズ

×

朝のトイレ

○

気持ちを切り替えて!

19:53
体重86.8kg

ダイエットもちょっとだらけ気味やし
ダイエット日記を始めてみた

少しずつでも、また気合い入れて頑張ろっ(○´∀`○)



それにしてもバランスの悪い食事やな〜
間食もしてるし
ほんまあかんなぁ

客観的に見るのは大事やな!


明日からせめてルールは守って頑張るっヽ(゚Д゚)ノ


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40代前半 女性 身長:158.0cm
これまで大幅ダイエットを2回したものの
リバウンドを繰り返し今日に至ります。

もうおばさんなので体の事や
子供達の事を考えると、
さすがに痩せなあかんなぁ〜って感じです。

1月は104キロあったので少しは落とせたものの
最近ダイエットに飽きてきてダラダラに.........笑。


なので!!心機一転!!
ダイエット日記の力を借りて
目標まで頑張れたらと思ってます♪
ここは初心者ですが、どうぞヨロシク(○´∀`○)
2014年8月12日スタート
開始時86.8kg
±0kg
現在86.8kg
あと31.8kg
目標55.0kg

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.9s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 83.9s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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