日記
2014年8月12日(火)
体重90.8kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

喉が渇いたら水又はお茶、甘い飲み物は避ける

○

夜は置き換えにする。

○

腹八分目で箸をおく。

○

間食より食事をきちんと取る。

○

アイスコーヒー

18:54
体重90.8kg

アイスコーヒーのせい?
何度も尿意を感じ、それが良かったか?
朝より減った。


最近、アイスコーヒーでこういうことが何度かあった。


コメント
2014年8月12日 20:22
こんばんは☆
コーヒーには、脂肪燃焼活性細胞を刺激する作用があるので、飲んだ後にストレッチとかすると良いらしいって、整体の先生が言ってました。
コメント☆頂いて、ありがとうございます!
2014年8月13日 06:44
私も、朝のコーヒーは欠かせません。
そのせいでしょうか?
午前中はトイレの回数が半端じゃないです。
2014年8月13日 10:15
ぴんくのぱんださん、お加減いかがでしょうか。
一日も早い回復を願っています。
最近、おちやすいことに味占めて
アイスコーヒー飲む機会が増えました。
2014年8月13日 10:17
ミルクキャットさん、最近アイスコーヒーで体重が落ちやすいことが分かり、それに味占めてよく飲むようになりました。
体内の毒素も出してくれるので尿意があると浮腫みもなくていいですね。

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.4kg
現在86.8kg 84.7%
あと6.8kg
目標80.0kg   

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.0s

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40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.0s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

女性 
156.0cm 68.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

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