日記
2014年8月12日(火)
体重56.8kg
収支カロリー -776 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

収支カロリーをマイナスにする

未記入

たべたら記録して、収支を把握する

未記入

モムチャン30分

未記入

プロテインに置き換え

○

間食は1回だけOK

○

今日からはじめる

16:17
体重56.8kg

昨日一日あんまり食べないようにしたのに、100gも減ってなかった!なぜ?
今朝からプロテインダイエットはじめた。
朝、晩でやる。
自己流カロリー制限とプロテインではどんな違いがあるのか?
もう、足も腕も太すぎて見られない・・・
40キロ台だったころがうそのよう・・・
あのころの私はどこへ行ってしまったんだろう・・・
プロテイン買ったんだから、もったいないからちゃんとやろう!


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46歳 女性 身長:161.0cm
48キロからのリバウンドです。
徐々に増えてこんな結果に・・・!
去年と今年は40キロ台見てない
秋の健康診断までに痩せないと
鏡見てびっくりした・・・誰?!
私こんなに太ってたっけ?
いつも挫折するので、今回はとりあえずの目標
クリアできれば、また40キロ台に戻りたい〜!
2014年8月12日スタート
開始時56.8kg
-0.8kg
現在56.0kg
あと2kg
目標54.0kg

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 139.0s

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