日記
2014年8月12日(火)
体重47.7kg

カーヴィー等のエクササイズ

×

歩け!5000歩以上

×

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼30回

○

歯磨きスクワット

×

筋トイレット掃除

×

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

社会見学

16:16
体重47.7kg

今日も
『ダイエットで自転車こぎに行くんでしょ( ^ ^)r゛゛』
とおじちゃんを送りだす…
おじちゃん『おぅ!がんばってくるで!』

そんな会話をかわしていたら…
下の子が…
『おじちゃん、自転車の人?』
と…困惑

自 転 車 の 人 ?

って…
なんだ…
?!(・◇・;) ?

ってなわけで、
子ども達連れて社会見学

おじちゃん探しに車券売り場へ…
(あたしも初めてでドキドキ…しかも子連れ…)

駐車場でも注目され…
建物に入っても…
なんか場違い…

受付のお姉さんらに
『人をさがしに来ました…入ってもいいですか?』
と…思わず聞いてしまった…

入って直ぐに
車券をゴミ箱に投げ捨てるおじちゃんが…

σ( ̄∇ ̄;)


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40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-4.3kg -3%
現在48.7kg 25.0%
あと1.2kg あと2%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.5s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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