ダイエット日記 > しんやさんのマイページ > 13日目(通算70日目)
日記
2014年8月12日(火)
体重65.9kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -1,505 kcal
摂取カロリー 728 kcal
消費カロリー 2,233 kcal

摂取カロリーは基礎代謝まで

×

毎日計測

○

1日最低500mlの水分摂取

○

13日目(通算70日目)

14:50
体重65.9kg  体脂肪率36.3%

体力もってかれてるなぁ


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30歳 女性 身長:158.0cm

●経歴●
高校
76kg⇒57kg⇒68kg

大学
72kg⇒60kg⇒65kg

専門学校
68kg⇒68kg

社会人
68kg⇒現在

仕事柄運動もあまり出来ず、生活習慣も崩れやすいのでここでしっかりがんばる!
2014年6月4日スタート
開始時70.7kg 38.0%
-4kg -1.3%
現在66.7kg 36.7%
あと9.7kg あと11.7%
目標57.0kg 25.0%

 

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30

 

ゆん
女性 
159.0cm 64.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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