日記
2014年8月12日(火)
体重74.8kg

炭水化物は1日20cまで

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレ2セットする

未記入

8時以降は食べない

未記入

9日目

14:13

明日は1日夏休み。
何しようかな?
まったりしたいし、天気良ければ大物を洗濯したい。

三年続く悪い?運気は今年まで。
言われてるように、
「昨日良かったことが今日は悪い」
よくわからない毎日。
深く考えすぎると辛いからさら〜っと、
でも丁寧に過ごしたいね。


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40代後半 女性 身長:164.0cm
三日坊主にならないよう頑張ろう〜〜

164a 78.0
2014/8/4 →77.0
2014/8/13→74.9
2014/8/23→73.5
2014/9/2 →72.0
2014/9/12 71.4
2014/9/22 72.5
2014/10/2 72.5 だらだらしてきました〜
2014/10/12 70.5 おっ!気合い入った!
2014/10/22 72.0 集中的に頑張ろ!
2014年1月1日スタート
開始時78.0kg
-0.9kg
現在77.1kg
あと12.1kg
目標65.0kg

 

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30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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