日記
2014年8月12日(火)
体重47.9kg   体脂肪率24.7%

18時以降食べない

○

半身浴で身体をいたわる。

○

やる事やったら食べ物の事は考えない

○

ストレッチか筋トレする

○

一食好きな物食べてそれ以外はグリーンスムージー

未記入

日曜がお菓子の日

未記入

脂肪燃焼スープ5日目

13:22
体重47.9kg  体脂肪率24.7%

昨日バナナの日なのにフルーツ食べちゃったけど47kg代キープ!!
半身浴したからだと思う!
スパッツはきたいから脚やせマッサージする!!


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36歳 女性 身長:154.0cm
ダンスの為にダイエットしてます。
とりあえずの目標は45kg切る事!
情報交換して一緒に痩せましょーう!
よろしくお願いします☆
2014年5月21日スタート
開始時51.7kg 23.6%
-0.8kg +3%
現在50.9kg 26.6%
あと6.9kg あと8.6%
目標44.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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女性 
156.0cm 66.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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