日記
2014年8月12日(火)
体重47.9kg   体脂肪率24.7%

18時以降食べない

○

半身浴で身体をいたわる。

○

やる事やったら食べ物の事は考えない

○

ストレッチか筋トレする

○

一食好きな物食べてそれ以外はグリーンスムージー

未記入

日曜がお菓子の日

未記入

脂肪燃焼スープ5日目

13:22
体重47.9kg  体脂肪率24.7%

昨日バナナの日なのにフルーツ食べちゃったけど47kg代キープ!!
半身浴したからだと思う!
スパッツはきたいから脚やせマッサージする!!


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36歳 女性 身長:154.0cm
ダンスの為にダイエットしてます。
とりあえずの目標は45kg切る事!
情報交換して一緒に痩せましょーう!
よろしくお願いします☆
2014年5月21日スタート
開始時51.7kg 23.6%
-0.8kg +3%
現在50.9kg 26.6%
あと6.9kg あと8.6%
目標44.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 64.0s

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