日記
2014年8月12日(火)
体重48.4kg   体脂肪率24.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

○

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

23:59
体重48.4kg  体脂肪率24.0%


なし


肉野菜炒め
豆乳 コーヒー風味 61kcal
グラハムサンド 1枚
シルベーヌ 1個
煎餅 2枚 36kcal


きゅうりと瓜の糠漬け
オクラの梅肉和え
蓮根餅 2個
メカジキのバジルソテー
焼き鳥 3本(ねぎ間・ひな肉・つくね)
米粉パン
チーズリングパン
酎ハイ 1本
芋焼酎 3杯


コメントする


 


34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

一覧へ

 

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.3s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!