ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ > おにぎりのサイズを少し小さく
日記
2014年8月12日(火)
体重61.7kg

ウォーキング(15分以上)

未記入

お弁当を作る

未記入

ストレッチと筋トレ

未記入

お昼に持って行っている
ビックサイズのおにぎりを
少し小さくしてみました。

夕食も少しひかえて。
腹八分。

お風呂上りは腹筋30回。

3才の娘と21時就寝。

で朝、体重が減っていました。
なんだか嬉しい。


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40代前半 女性 身長:165.0cm
健康維持。
2014年8月11日スタート
開始時62.5kg   
-0.2kg
現在62.3kg 30.6%
あと5.3kg あと5.6%
目標57.0kg 25.0%

 

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167.8cm 65.2s

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49歳 女性 
168.0cm 60.4s

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164.5cm 59.8s

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うちゃ
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