日記
2014年8月12日(火)
体重55.6kg   体脂肪率25.5%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

○

お通じ

○

運動なにか

未記入

一日一回外へ+写メ

未記入

レッグマジックorモムチャン

×

最低5000歩!

○

腹筋orヨガ

○

132日目

09:16
体重55.6kg  体脂肪率25.5%

新数字キター!
でも体脂肪が戻ってきた

数日前、何で体脂肪が少なかったんだろう?

母が出掛けたらアニメ見ながら踏み台ふみふみしようかなー?

ーーーー
お風呂上がりに体重測定したら奇跡数字
だが夕飯前…食べすぎないように…油断せずにいこう


★今日食べたもの★

ー11時ー
トマト
鳥御坊ごはん

ー15時ー
ぽんすけ

ー20時ー
ようかん

ー21時ー
竹輪5本
こんぺいとう

ーー
そうめん
コーンサラダ
那須のだし和え


わ…わかってます!
今日は肉不足ですね…(:_;)

★運動★
踏み台15分
腹筋10回
伸ばし腹筋10回
逆腹筋10回
足上げ腰ひねり腹筋10回
腰ひねり腹筋10回
白鳥20回
足ぱか20回


★昨日の歩数★
6699歩 速歩き2分 4.3km
149kcal 1824kcal


コメント
2014年8月12日 10:00
おはようございます!!

やったね新数字!!(^^)/
このまま定着させましょう!!

体重が減るとなぜか体脂肪は増える気がするので、気にしなーい。(笑)

今日はうちの方は大雨です。
買い出しに行くのが、億劫だわー。
2014年8月12日 10:13
あ、書き忘れ。
昨日のメニュー、とてもバランス良いなぁと思ってましたよ。

感謝してほしければ、まず自分が感謝の気持ちを持つ・・・
大切なことですねぇ。
これに気づける悠葵さんは、とても素敵な人だと思います。
近所に住んでたら、チューしにいくのにねぇ・・。(笑)
2014年8月12日 12:01

ん?何が早いのかな?

新しい数字だね
自分のものにしなはれ
\(^ー^)/\(^ー^)/


口コミは とりあえず参考に(^O^)
全然 ないよりは いいかな

植木切りしてたら
急に 新盆の客が来た
居たから いいようなものの 居なかったら どうするんだし

棚には 果物とか まだあげてなかったから
スカスカだし

また 言われちゃうよ
2014年8月12日 12:59

女の子デーは はるきさんのが早かったと思うよ はるきさんが 女の子になると 私もくる みたいな
(^O^)

そうそう 私の例の手抜き生野菜 写メ2のやつだよ
肉料理につけたり
そのまま トマトとか つけて食べたり(^O^)

2014年8月12日 13:11
因みに90円なんだよ
(^O^)

野菜切ればいいんだけど キャベツだけしかなかったり 大根だけしかなかったり 偏るからさ (笑)


2014年8月12日 13:30
ただ今 この間子供らが来た時に 持って来た 残りのケーキを ぱくついてます(>_<)

買い出し億劫だけど
行かないとなぁ 昨日買ってくればよかったょ

今晩のツマミ どうすんべ〜
2014年8月12日 14:09
どーせ雨で外回り出来ないからね

買い出しに行ってくるよ
\(+×+)/
2014年8月12日 17:20
偉いなぁ
踏み台やったのかぁ

結局 今日も出来なかった 今からやるかぁ〜

(>_<)

2014年8月12日 17:33
やる気スイッチがぁ
(>_<)

非常に植木切りで 肩痛い

晩御飯の用意もあるしなぁ
風呂も沸いたし

新盆お返し物 作りを ちょろっとやってきた

あんまり作っても
置く所ないしね〜

早く 新盆終わらないかなぁ〜\(+×+)/
2014年8月12日 18:23
お盆終わったら 燃え付き症候群になりそうだ
\(+×+)/

自分にご褒美をあげよう
20日のお客様感謝デーに行き マッサージも受けたいぞ(^O^)

2014年8月13日 05:17
きてるね〜新数字

親戚が 二組(一緒に来た)部落の人が 一組(この人も新盆で 昨日のうちに回ったらしい)

まぁ うちも今日は うち空けられないから よその 新盆昨日 回って来たけどね(>_<)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

もこ
女性 
153.0cm 56.9s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.3s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!