日記
2014年8月12日(火)

前日、午後9時台に入浴かプールで水中ウォーキング

○

前日、就寝30分前までにネットをやめる

○

前日、テレビと電気を消して12時までに就寝

○

8/12

19:55



朝食









昼食








夕食


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60歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2018年2月  
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25 26 27 28

 

今日
昨日
合計

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

らいあ
33歳 女性 
162.0cm 61.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.2s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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