日記
2014年8月12日(火)
体重55.2kg   体脂肪率28.3%

咀嚼ひとくち30回

未記入

階段をなるべく使う

未記入

間食は120kcal以内に収める

未記入

毎日体重計に乗る(朝晩)

未記入

お通じ

未記入

飲み物はお茶か水を選択

未記入

55.2kg   28.3%

09:18
体重55.2kg  体脂肪率28.3%


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20代前半 女性 身長:158.0cm
羊子(ようこ)といいます
関東で高校生やってます
自分が着たい服を着たい!失恋をもバネに!
一緒に頑張る仲間募集です
2014年8月11日スタート
開始時55.7kg 28.3%
-1.8kg +0.1%
現在53.9kg 28.4%
あと3.9kg あと6.4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 143.2s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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