日記
2014年8月12日(火)
体重82.4kg   体脂肪率29.3%

【運動】ウォーキング

未記入

朝食前の計測

○

朝バナナ

○

夜8時以降に食事しない

未記入

リベンジ 12日目

00:00
体重82.4kg  体脂肪率29.3%

【起床】8:00
【ウォーキング】
【朝食】
172kcal_ バナナ200g(86*2.0)
124kcal_ グリコ カレー職人辛口 180g
286kcal_ ふっくらごはんが炊けました200g
唐揚げ100g
エビカツ1個(75g)

【昼食】なし
【夕食】なし
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男性 身長:172.0cm
2014
08月:101/93/103 83.6kg
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過去に失恋して女装子を目指し
一度は減量していたダイエット

仕事・生活の環境変化でリバウンドしてしまった(^_^;)))
リベンジ!!!
2014年8月1日スタート
開始時83.6kg 27.7%
-1.6kg +0.1%
現在82.0kg 27.8%
あと19kg あと5.8%
目標63.0kg 22.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.0s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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