日記
2014年8月12日(火)
体重46.1kg   体脂肪率22.8%

白湯を飲む。

○

食事はよく噛んで食べる。

×

食事は腹八分目を心がける。

×

お風呂上がりに足のマッサージをする。

×

常に姿勢よくする。

×

寝る前に最低5分間足上げる。

○

お風呂上がりにかっさマッサージ。(8/21〜)

未記入

46.1kg   22.8%

08:39
体重46.1kg  体脂肪率22.8%


コメントする


 


10代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエットがなかなか続かないので始めました。

よろしくお願いします!

夏休みが終わるまでには(8/26)
「45kg」を目指す!→失敗

10/1までには
「46kg」を目指す!→失敗
2014年8月8日スタート
開始時47.0kg 22.5%
+0.6kg +0.3%
現在47.6kg 22.8%
あと7.6kg あと2.8%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!