日記
2014年8月12日(火)
体重60.6kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -120 kcal
摂取カロリー 1,817 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

家飲み禁止!

○

夜9時以降は食べない

○

なるべく階段を使う

○

60.6kg   35.4%

08:34
体重60.6kg  体脂肪率35.4%


コメントする


 


42歳 女性 身長:162.0cm
おひとり様道まっしぐらの働くアラフォー女子です。
お酒が好きなもので、だらだら飲みながら食べながらしてたらこんなことに・・・。ダイエット頑張ります。
2014年8月5日スタート
開始時62.0kg 35.0%
+0.4kg -0.3%
現在62.4kg 34.7%
あと5.4kg あと5.7%
目標57.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 143.2s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!