日記
2014年8月12日(火)
体重60.6kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -120 kcal
摂取カロリー 1,817 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

家飲み禁止!

○

夜9時以降は食べない

○

なるべく階段を使う

○

60.6kg   35.4%

08:34
体重60.6kg  体脂肪率35.4%


コメントする


 


42歳 女性 身長:162.0cm
おひとり様道まっしぐらの働くアラフォー女子です。
お酒が好きなもので、だらだら飲みながら食べながらしてたらこんなことに・・・。ダイエット頑張ります。
2014年8月5日スタート
開始時62.0kg 35.0%
+0.4kg -0.3%
現在62.4kg 34.7%
あと5.4kg あと5.7%
目標57.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 63.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

団子
20歳 女性 
163.5cm 60.7s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!