日記
2014年8月12日(火)
体重60.6kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -120 kcal
摂取カロリー 1,817 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

家飲み禁止!

○

夜9時以降は食べない

○

なるべく階段を使う

○

60.6kg   35.4%

08:34
体重60.6kg  体脂肪率35.4%


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43歳 女性 身長:162.0cm
おひとり様道まっしぐらの働くアラフォー女子です。
お酒が好きなもので、だらだら飲みながら食べながらしてたらこんなことに・・・。ダイエット頑張ります。
2014年8月5日スタート
開始時62.0kg 35.0%
+0.4kg -0.3%
現在62.4kg 34.7%
あと5.4kg あと5.7%
目標57.0kg 29.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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